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    详细目录:

    1本功网课1-个绍.mp4

    2.基本功网课2-握拍.mp4

    3基本功网课3-握拍训练方法.mp4

    4基本功网课4-垫球.mp4

    5.基本功网课5-正手发高远球.mp4

    6.基本功网课6-正手发高远球(挥拍1.mp4

    7.基本功网课7-正手发高远球(挥拍2.mp4

    8基本功网课8-正手发高远球(挥拍3).mp4

    9其本功网课9-正手发高远球(挥拍4).mp4

    10基本功网课10-正手发高远球(空间).mp4

    11.基本功网课11-正手发高远球(带球).mp4

    12.基本功网课12-正手发高远球(带球2.mp4

    13.基本功网课13-正手发高远球(带球3.mp4

    14基本功网课14-正手小球.mp4

    15基本功网课141-正手球.mp4

    16基本功网课15-高远球(介绍).mp4

    17.基本功网课16-高远球挥拍1(架拍).mp4

    18.基本功网课17-高远球挥拍2(引拍)肘.mp4

    19基本功网课18-高远球挥拍4(引拍)手臂.mp4

    20基本功网课18-高远球挥拍4(引拍)肩.mp4

    21基本功网课19-高远球挥拍(内旋)手臂.mp4

    22基本功网课20-高远球挥拍(内旋2)手.mp4

    23基本功网课21-高远球挥拍(收拍).mp4

    24基本功网课22-高远球击球点&空间.mp4

    25基本功网课23-高远球多球训练.mp4

    26基本功网课24-高远球多球训练&步伐.mp4

    27.基本功网课25-高远球一颗球训练.mp4

    28基本功网课26-高远球[找甜点.mp4

    29基本功网课27-高远球转换重心.mp4

    30.基本功网课28-高远球转换重心(理论).mp4

    31基本功网课29-高远球转换重心(2).mp4

    32.基本功网课30-高远球转换重心(3.mp4

    33基本功网课31-高远球转换重心(4).mp4

    34.基本功网课32-高远球转换重心(5.mp4

    35基本功网课33-高远球转换重心(6.mp4

    36.基本功网课34-高远球转换重心(7.mp4

    37基本功网课35-高远球转换重心.mp4

    38基本功网课36-高远球转换重心连贯.mp4

    39.基本功网课37-高远球转换重心(空间.mp4

    40基本功网课38-高远球转换重心(加步伐.mp4

    41基本功网课39-高远球转换重心(多球).mp4

    42.基本功网课40-高远球转换重心(一颗球 ).mp4

    43基本功网课41-高远球转换重心(确认步时机.mp4

    44基本功网课42-高远球转换重心(完整动作).mp4

    45基本功网课43-高远球(巩固).mp4

    46基本功网课44-解答环节高远球(手指疼.mp4

    47.基本功网课45-解答环节高远球(手子.mp4

    48基本功网课46-解答环节高远球(姿势影响发力吗.mp4

    49基本功网课47-解答环节高远球(握拍位置).mp4

    50基本功网课48-解答环节高远球(握不紧.mp4

    51.基本功网课49-解答环节(鞭打,手指发力,贴拍发力).mp4

    52.基本功网课50-解答环节(伤病-肩,时,手腕).mp4

    53基本功网课51-解答环节(为什么切球).mp4

    54.基本功网课52-解答环节(转是什么意思.mp4

    55基本功网课53-后场步伐+启动.mp4

    56.基本功网课54-后场步伐+(连贯启动.mp4

    57基本功网课55-后场步伐(带球).mp4

    58基本功网课56-后场两点步伐+(连贯启动).mp4

    59基本功网课56.1-后场两点步伐(带球).mp4

    60基本功网课562-对角高远球.mp4

    61.基本功网课57-(中国跳)高远球[介绍.mp4

    62.基本功网课58(中国跳)高远球[架拍.mp4

    63.基本功网课59-(中国跳)高远球[引拍.mp4

    64基本功网课60-(中国跳)高远球[内旋.mp4

    65.基本功网课61-(中国跳)高远球击球点.mp4

    66.基本功网课62-(中国跳)高远球[带步伐].mp4

    67.基本功网课63-(中国跳)高远球[完整动作].mp4

    68.基本功网课64-(中国跳)高远球[多球训练).mp4

    69,基本功网课65-(中国跳)高远球[1球训练.mp4

    70.基本功网课65.1-(中国跳)高远球[对角球.mp4

    71.基本功网课66-(头顶)高远球.mp4

    72.基本功网课67-(头顶马来步)高远球.mp4

    73.基本功网课68-(头顶)高远球[多球训练.mp4

    74基本功网课69-平高球与高远球区别.mp4

    75.基本功网课70_平高球[挥拍.mp4

    76基本功网课71-平高球[借力方法.mp4

    77.基本功网课72-平高球[示范&训练方法].mp4

    78基本功网课73-平高球中国跳[示范&训练方法].mp4

    79基本功网课74平高球[不能打对角.mp4

    80基本功网课75-[巩固.mp4

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