陈海贤自我发展心理学50讲完结音频课程文字资料百度网盘下载学习

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1.你可能觉得“自我发展心理学”这个说法很新鲜。没错，因为这是陈海贤老师从真实生活中提炼出的新课题。
2.这门课想告诉你的是：每当感到处境艰难的时候，都不要忘了，我们还有自我改变的潜力。而且你可以寻求系统的突破方法。
3.陈海贤老师从5个层面构建了实现人生突破的系统方法：行为、思维、关系、转折期、人生地图。
4.你将得到：50讲正式课程、4讲加餐。需要告诉你的一个秘密是，陈海贤老师是得到系老师中的头号暖男。他拥有14年的心理咨询经验，虽然他的咨询时间非常难约。但是在得到，他会非常乐于解答你提出的好问题。
5.基于这门课程出版的图书《了不起的我》，上市半年销量就突破20万册。每一位买课买书的用户，你们都了不起。

详细目录：

发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)
这门课提供的思维方法和行动工具，能够帮助你迈开改变的步伐，突破或大或小的人生困境，创造一个让自己更满意的人生。
发刊词丨实现人生突破的系统方法
导论丨关于改变，你一直都有选择(1讲)
人们为“不改变”所找的所有借口，像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」，也是一种选择。
01丨导论：关于改变，你一直都有选择
第一章丨如何启动行为的改变(8讲)
第一部分，介绍阻碍改变的心理机制，分析为什么改变难。第二部分，介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。
02丨改变本质：如何创造新经验？
03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？
04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？
05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？
06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？
07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？
08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？
09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？
第二章丨如何启动思维的进化？(12讲)
本章我们会讨论防御型心智的思维特征和成长型心智的思维特征，并讨论怎么从防御型思维转变到成长型思维。
10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维
11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？
12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？
13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？
14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？
15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？
16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？
17丨创造型思维：行动的张力从哪里来？
18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？
19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源？
20丨正念思维：如何活得不焦虑？
21丨思维弹性：思维是如何进化的？
第三章丨如何拥有高质量的关系？(12讲)
这章的课程分为两个部分：第一部分，我们会从关系的视角，重新来理解自我。第二部分，我们会从关系的视角，重新来理解自我发展。
22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角
23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？
24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？
25丨关系的互补：系统如何塑造你我？
26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？
27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”
28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？
29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？
30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人
31丨课题分离：如何拥有高质量的关系？
32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？
33丨通向新关系：关系是如何进化的？
第四章丨如何走出人生瓶颈(10讲)
第一部分，介绍转折期的三个不同阶段：结束、迷茫、重生。第二部分，介绍对自我发展影响最大的三种转变是：工作的转折、关系的转折和创伤后的转折。
34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？
35丨结束：如何与旧自我脱离？
36丨迷茫：如何孕育新自我？
37丨重生：如何重建全新的自己？
38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？
39丨关系转变：如何处理关系中的失去？
40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型？
41丨创伤后成长：如何重建意义感？
42丨人生故事：如何赋予经历意义？
43丨英雄之旅：自我是如何进化的？
第五章丨如何绘制自己的人生地图(8讲)
这一章，我们将从更宏观的角度，讲整个人生中的自我发展，看看我们在人生特定阶段的课题和困难。
44丨青春期使命：如何确立身份认同？
45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？
46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？
47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？
48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？
49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？
50丨自我发展：一条不断延伸的路
毕业考试 | 你能从《陈海贤·自我发展心理学》毕业吗？
特别放送(6讲)
活动+加餐
特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动
特别放送 | “我来补充两句”活动的展出与思考
特别放送 | 如何解决亲密关系的三大难题？
特别放送 | 陈海贤带你“21天自我突破”

部分内容截图：

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